Dicas de alimentos para pele e cabelos

E aí garotas ? Quem não quer passar este ano DESLUMBRANTE ? Pele e cabelo uma maravilha ? Mais saiba que a própia natureza te dá uma mãozinha, tem certos alimentos que beneficiam a pele e as madeixas, você é o que você come, isso é fato ! Aqui vão alguns alimentos que já coloquei na minha lista para 2012...

Amêndoas, iogurte natural, leite desnatado, nozes e queijo cottage, pois contêm vitamina B2, que auxiliam no crescimento normal das células.

Feijão, lentilha, ovos, salmão e aveia, fundamental na formação dos tecidos (colágeno e elastina), sendo fonte de vitamina B6.

Folhas verdes, tomate, frutas cítricas devem ser consumidos, pois possuem vitamina C, oxigenado a pele.

Para a pele ficar macia e hidratada inclua fígado, mexilhões, ostras, cereais integrais, nozes e chocolate, pois possuem o cobre, que proporciona esse efeito.

Façam bastante o uso e logo logo verão o resultado, podem acreditar :)

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